Ada Bumil bingung soal Cara mengatasi sembelit atau susah BAB pada ibu hamil?? Ini penjelasan dari Bidan ✨

Tentu bisa diatasi kok, Bun! Sembelit memang sering dialami bumil, Bun, karena perubahan hormon dan tekanan rahim.

Kuncinya, perbanyak minum air putih minimal 8 gelas sehari ya, Bun. Konsumsi juga makanan tinggi serat seperti buah-buahan (pepaya, pir) dan sayuran hijau.

Rutin jalan kaki atau olahraga ringan juga bisa bantu melancarkan pencernaan, Bun. Jangan menunda BAB saat ada dorongan, ya.

Jika sembelit masih mengganggu atau Bunda merasa tidak nyaman, jangan khawatir berlebihan. Bunda tidak sendiri, kok 👶.

Yuk, konsultasi langsung atau cek kondisi kehamilan Bunda dengan USG di Gomem Patikraja. Bidan siap bantu Bunda!

#klinikgomem #tipskehamilan #gomempatikraja #purwokerto

Cara mengatasi sembelit atau susah BAB pada ibu hamil?