Bun, kalau lagi mikirin Bolehkah ibu hamil melakukan olahraga lari atau jogging?, ini jawabannya dari sisi medis ✨
Tentu bisa, Bun, asalkan ada beberapa hal penting yang diperhatikan!
Jika Bunda sudah aktif lari/jogging sebelum hamil, umumnya aman melanjutkan. Kuncinya adalah mendengarkan tubuh, hindari kelelahan, dan pastikan tidak dehidrasi.
Kurangi intensitas, jangan coba rekor baru ya, Bun. Kenyamanan dan keamanan si kecil 👶 di dalam perut jadi prioritas utama.
Jangan khawatir ya, Bun. Olahraga baik untuk kesehatan Bunda dan janin. Selalu sesuaikan dengan kondisi Bunda.
Untuk lebih yakin dan dapat panduan yang pas, yuk konsultasi langsung atau cek via USG di Gomem Patikraja! Kami siap bantu Bunda.
#tipskehamilan #purwokerto #gomempatikraja #klinikgomem
📸 Share ke Instagram
Bolehkah ibu hamil melakukan olahraga lari atau jogging?