Pertanyaan simpel tapi penting: Kapan bumil boleh mulai melakukan senam hamil atau prenatal?. Yuk kita bahas ya 🤍

Senam hamil itu paling pas dimulai di trimester kedua kehamilan, Bun! 🤰 Biasanya sekitar usia 14 minggu, tubuh Bunda sudah lebih stabil dan keluhan mual juga berkurang.

Manfaatnya banyak lho! Bisa melatih otot panggul, pernapasan, dan stamina Bunda untuk persalinan nanti. Juga bantu banget kurangi pegal atau nyeri punggung.

Tapi ingat ya, setiap Bunda punya kondisi yang beda-beda. Jangan khawatir, sesuaikan saja dengan kenyamanan tubuh Bunda.

Paling penting, yuk konsultasi langsung di Gomem Patikraja! Agar tahu waktu dan gerakan senam yang aman untuk Bunda. Sekalian kita cek kondisi si kecil lewat USG. Ditunggu ya Bun! 🥰

#gomem #banyumas #tanyabidan #infobumil

Kapan bumil boleh mulai melakukan senam hamil atau prenatal?